Сбалансированное питание

Рациональность — основа всех основ. Жизнь должна быть рациональна, профессия выбираться рационально, поступки рациональны, а еще  — рациональное питание. Но как этого достичь?

Рациональный принцип в питании — контролировать свои чувства к еде, подходить вдумчиво к составлению меню на каждый день. Основы разумного питания — пирамида диетологов:

Если вы построите таким образом дневной рацион, как указано в пирамиде, и за раз будете потреблять не более 250 гр порции, придерживаться формулы питание+спорт=нормальный образ жизни, — забудете об усталости и плохой форме!

Пример сбалансированного меню на каждый день можно посмотреть в следующем посте: здоровое питание.

 

 

 

Отзывов: 2 на “Сбалансированное питание”

  1. Интересный топик-. Вы автор?

  2. почти) это через меня вещают инопланетные цивилизации

Ваш отзыв