Почему вредно есть сладкое

Сладость - как радость!

Сладость — как радость!

Шоколад тает во рту, конфеты – просто наслаждение, зефир – прикосновение нежности, мороженое – вкуснейшая прохлада… Как же без всего этого жить сладкоежкам? Но Вы удивитесь, когда узнаете насколько сладости могут навредить Вашему здоровью. Какую тайну я хочу поведать Вам, сладкоежки, читайте далее в этой статье.

Сладости – это углеводы. Углеводы необходимы нашему организму, чтобы чувствовать силы, прилив энергии и хорошего настроения. Поэтому нельзя полностью отказаться от углеводов. Не обязательно полностью отказываться и от сладкого, ведь конфетка поможет Вам настроиться на тяжелую умственную работу, чашка кофе с шоколадкой – маленькая радость посреди рабочего дня.

Сладкое – как лекарство, может помочь, может навредить, может вызвать побочные эффекты, и ни в коем случае не пригодно для употребления свыше нормы.

Люди, которые не любят сладкое и относятся к нему спокойно, не испытывают постоянных скачков настроения и чувство дискомфорта без сахара. Да, такое бывает. Сахар, как показывают последние исследования, вызывает такую же зависимость как алкоголь и сигареты. Для многих курение – это норма, для многих раз в день пропустить стаканчик – как без этого. Но это уже зависимость как ни крути. Почему многие пьют только по праздникам, могут покурить кальян, но никому и в голову не придет делать это каждый день?

 

Шоколадка, потом мороженое и кусочек тортика – и вот, у Вас уже углеводная зависимость. Уровень глюкозы постоянно скачет, поджелудочная работает на износ. В итоге получаем головные боли, а при самом неудачном стечении обстоятельств и болезни куда похуже. Недавно ученые выяснили, что сладости могут вызывать рак кишечника, вследствие постоянного усиленного выброса ферментов поджелудочной железы.

 

Сахар «глушит» иммунитет, а также является питательной средой для бактерий и грибков. Поэтому такая распространенная для женщин неприятность как молочница уже должна заставить задуматься о своем питании.

 

Сладости укорачивают жизнь. Отказ от сахара может продлить Вам жизни примерно на четверть! Постоянное употребление сахара вводит организм в хроническое состояние эйфория-стресс, расшатывает психику и иммунную систему, отрицательно влияет на выработку гормонов и работу мозга.

 

Кариес, бесплодие, гормональные нарушения… А стоит ли эта конфета того?

 

Как же себе помочь? Старайтесь употреблять больше фруктов и сухофруктов вместо сахара. Натуральные сладости не вызывают таких последствий и реакции организма, ведь это не «быстрые» углеводы. Побольше изделий, содержащих «медленные углеводы»: изделия из муки грубого помола, крупы.

 

Берегите себя и будьте здоровы!

Ваш отзыв