Низкокалорийные сладости: вертута

Самые низкокалорийные сладости — это те, которые вы готовите себе сами. Я например, люблю готовить выпечку без сдобы, т.е. без молока, яиц, сметаны, маргарина и прочей ерунды.

Попробуйте приготовить вкусную и низкокалорийную вертуту из муки, воды, растительного масла.

берем 160 гр муки, 50 гр воды и 20 гр растительного масла, немного соли и все смешиваем. Тесто делим на 2 части, обматываем пищевой пленкой и ставим в холодильник.

Начинка любая. Лучше — яблоки, творог, тыква.

Выпекаем 50 минут при 200 град.

Сегодня я делала вертуту с абрикосом. Предварительно измельчила фрукты, присыпала сахаром и дала стечь на дуршлаге. Перед заворачиванием добавьте в фрукты немного крахмала — так они не потекут.

Ваш отзыв