Загар. Полезен ли загар. Красивый загар.

Умеренный загар - это сногсшибательно!Загар, пляж, красивые тела, море… Когда собираешься освещать подобные темы в голове сразу прокручивается старая песенка: «Ах море-морееее…». Море любят все: взрослые, дети, мамы, папы, бабушки, дедушки. Каждому от моря своя польза – кому соленая вода, кому теплое солнышко, кому горячий песочек, кому нервы успокаивает шелест прибоя.

По наличию его самого – загара – все определяют как Вы провели отпуск. Одна моя знакомая, которой больше 45 лет очень любит загорать. Дама прекрасно выглядит в своем возрасте… но вот лицо… И к стати, может мне кажется, но на загорелом лице морщины заметнее. Если не копать глубоко про солнечные излучения и их вред для щитовидки и про онкозаболевания, даже «на глаз» можно определить последствия «неправильного загара». Перебор вреден в любых случаях. Усердно загорая можно нанести вред своей коже в виде ожогов, получить солнечный удар, крапивницу, добавить себе морщин. В общем загар в моде, но полезен ли он?

Полезен ли загар

Солнечные лучи получше любого антисептика помогут Вам справиться с бактериями, мелкими прыщиками, грибками и другими кожными заболеваниями. Широко известно, что на солнце вырабатывается витамин Д, который отвечает за усвоение кальция и фосфора. Медицина утверждает, что для выработки витамина Д достаточно солнышку предоставить лишь кисти ваших рук. Солнечный свет – лучшее средство от депреcсии. В холодный период и межсезонье многие люди страдают депрессией из-за нехватки солнечного  света. Врачи рекомендуют им завешивать всю комнату белой тканью и включать яркий свет, также показан солярий. Но самое лучшее средство – яркий теплый солнечный свет. Чтобы загорать с пользой – нужно соблюдать умеренность, начиная с 15 минут в день и не более часа потом (все зависит от индивидуальной переносимости).

Красивый загар

Красивый загар- умеренный, ровный загар. Для того, чтобы у Вас был красивый загар, придерживайтесь нехитрых правил:

1.    Используйте специальные средства до загара и после загара. Как правило, первым «обгорает» лицо и нос. На лицо лучше наносить хороший солнцезащитный крем, со средним уровнем защиты. Помните: фотостарение кожи – одна из первых проблем в борьбе за красоту.
2.    Пейте морковный сок. Стакан сока перед пляжем для красивого загара.
3.    После купания вытирайте кожу полотенцем: капельки воды преломляют солнечные лучи и можно получить ожог или неровный загар.
4.    До загара не пользуйтесь жирными кремами.
5.    Старайтесь загорать до 11 и после 16.00 – в период невысокой солнечной активности.

 

Ваш отзыв