Тонкая талия

Фигура Синди

Фигура Синди

 

Женская талия — красная лампочка для мужчин. На инстинктивном уровне они стремятся завоев ать внимание обладательницы безупречной талии. И в первую очередь их волнует не рост и вес , а пропорциональность и изгибы.

Тонкая талия ил и осиная талия — почти божество для нас, представительниц прекрасного пола. Многие актрисы отдавали буквально все за каждый см или точнее за то, чтобы его не было. В этой заметке я расскажу как побороться за то, чтобы Вы в ближайшее пляжное время стали обладательницей приза «осиная талия«.

Фитнес

Фитнес, а в особенности аэробика — это первое, что нам понадобится. Не спешите закрывать статью, если у Вас нет времени на походы в фитнес-клубы. В домашних условиях будет достаточно небольшой разминки и 20 минут упражнений для проблемной зоны.  (ниже видео на эту тему).

Здоровое питание для похудения

- исключаем рафинированные сладости, жареное, копчености, мучное. Примерный рацион питания: завтрак — овсянка на воде с 1 ч.л. меда, стакан чая без сахара

второй завтрак — один фрукт на выбор

обед — любой постный суп, 1 кусочек цельнозернового хлеба

ужин — салат с ложкой оливкового масла, кусочек вареной  говядины или куриного филе или рыбы.

Вместо оливкового в готовое блюдо можно добавить льняное масло — оно способствует похудению и оздоровлению.

Массаж и обертывания

Массаж для талии — самое быстродействующее средство.  Вы можете делать массаж сами в домашних условиях. Вариантов — масса. Попробуйте с полотенцем, как советует на видео известная  актриса  Анна Снаткина. Обертывания тоже не помешают, кроме меда и шоколада, могу Вам посоветовать голубую глину. Принцип обертывания одинаковый — нанесли, пленкой обмотались, 30 минут подождали и смыли.

Далее хорошие советы от обладательницы красивой талии и специалистов.

Ваш отзыв