Из программы «Жить здорово!»

Очень интересная информация попалась мне про причины остановки похудения. В мышцах есть «фабрики по перерабатыванию жира» — митохондрии. Именно митохондрии отвечают за скорость и вообще за переработку жира.

Красота и здоровье

Секреты красоты есть у каждой женщины свои. Давайте обсудим  секреты красоты звезд, которые выглядят не только красивыми, но и здоровыми. Диета Веры Брежневой: Вера считает, что поддерживать себя в форме можно, если правильно питаться. У актрисы и певицы есть перечень продуктов питания,  которые она просто не ест: тортики, хлебобулочные изделия, пироженки, макаронные изделия, сахар и [...]

Упражнения для пресса видео

Сделать идеальный пресс дома к лету — цель серьезная. Мышцы пресса в повседневной жизни тренируются совсем немного, поэтому требуют постоянной проработки. Кроме того, нужно не забывать, что существуют упражнения для нижнего пресса и для проработки верхнего.

Маска для лица

Хочу поделиться хорошим рецептом красоты для девушек, которые любят делать маски в домашних условиях. Этот рецепт может быть как хорошая маска для глаз, т.е. кожи вокруг глаз, так и . увлажняющая маска.

Как помочь себе при болях в спине

Боли в спине при сидячем образе жизни могут существенно подпортить нам жизнь. Что делать, если нет времени на массаж, посещение фитнес-клубов для укрепления и оздоровления тела? Нужно делать все, что в ваших силах в домашних услових. Упражнения для спины в таком случае следует делать регулярно и аккуратно, при чем боли в процессе их выполнения быть [...]

Тонкая талия

  Женская талия — красная лампочка для мужчин. На инстинктивном уровне они стремятся завоев ать внимание обладательницы безупречной талии. И в первую очередь их волнует не рост и вес , а пропорциональность и изгибы. Тонкая талия ил и осиная талия — почти божество для нас, представительниц прекрасного пола. Многие актрисы отдавали буквально все за каждый [...]

О том, как я люблю сладкое :-)

  Люблю сладкое …. ммм. Корзинки, зефир, сгущенка, бисквит… Как с этим справиться? Исключить продукты содержащие «быстрые углеводы» для многих — большой подвиг. И почти все потом отыгрываются на килограмме мороженого или парочке больших кусков торта (а может и весь). В последнем предложении — страшные слова, т.к. такие действия могут привести даже к самым печальным [...]

Танец живота дома

  Танец живота или belly dance – сейчас не просто направление восточных танцев, но и вид фитнеса. Восточные танцы преподают по разному. Некоторые исключительно в виде фитнеса, некоторые делают свои постановки. Я хожу на танец живота уже второй год. А теперь поговорим о влиянии танца  живота на наш женский организм. Танец живота: польза, вред

Здоровые волосы даны нам природой

Здоровые волосы – просто мечта для многих. Кто-то хочет густые волосы, забывая о строении своих «родных», а ведь редкие волосы при правильном уходе могут быть пышными и выглядеть просто божественно (как в рекламе средств по уходу за волосами).

Комплекс упражнений для спины

Красивая спина может придать вашему силуэту молодости и стройности, гордость осанки всегда вызывает восхищение. Но для того, чтобы иметь повод гордиться своей осанкой, нужно уделять время и мышцам конечностей, а также косым мышцам и прессу. Общая физическая подготовка в данном случае является определяющим критерием в выборе всевозможных упражнений. Можно, конечно, делать сложные, как десантники или [...]

Позже »