Ходьба для общего похудения

Если Вы хотите похудеть и при этом не любите спорт, не хотите себя нагружать бегом, аэробикой и спортзалом — начните с ходьбы. Ходьба — безотказный способ сжигания калорий, даже если Вам сложно двигаться при значительном весе. Но главное преимущество ходьбы в том, что она не имеет противопоказаний. Ходите утром, ходите вечером, ходите в парке, сквере, [...]

Низкокалорийные сладости: вертута

Самые низкокалорийные сладости — это те, которые вы готовите себе сами. Я например, люблю готовить выпечку без сдобы, т.е. без молока, яиц, сметаны, маргарина и прочей ерунды. Попробуйте приготовить вкусную и низкокалорийную вертуту из муки, воды, растительного масла. берем 160 гр муки, 50 гр воды и 20 гр растительного масла, немного соли и все смешиваем. [...]

Польза катания на роликах

      Катание на роликах — сравнительно новый вид уличного спорта на постсоветском пространстве. Не все взрослые люди сейчас хорошо катаются, но многие преуспевают в этом деле и учатся. Катание на роликовых коньках — не только эмоциональное удовольствие. Польза роликов заключается в тренировки почти всех групп мышц Вашего тела. Ведь для того, чтобы удержать [...]