Здоровье и здоровый образ жизни

Наше здоровье в первую очередь зависит от нас. Здоровье и здоровый образ жизни – понятия соприкасающиеся, и часто могут подразумевать друг друга. Но достигается оно и поддерживается только упорным трудом. Что же такое «здоровье»?

Готовим вкусно и полезно: салат из свежих овощей

Чтобы быть здоровым, надо кушать свежие овощи и фрукты.  Так говорили нам в детстве наши мамы и бабушки. И были правы, так как полезные минеральные вещества, клетчатка и всевозможные витамины в овощах помогут улучшить общее состояние, внешний вид, очистить организм от шлаков. А яркие фрукты кроме всего прочего, поднимут настроение и жизненный тонус.

Комплекс упражнений для спины

Красивая спина может придать вашему силуэту молодости и стройности, гордость осанки всегда вызывает восхищение. Но для того, чтобы иметь повод гордиться своей осанкой, нужно уделять время и мышцам конечностей, а также косым мышцам и прессу. Общая физическая подготовка в данном случае является определяющим критерием в выборе всевозможных упражнений. Можно, конечно, делать сложные, как десантники или [...]

Где и как провести отпуск летом с близкими

Лето – пора путешествий. Будь то старый добрый Крым или экзотический Кипр, нашему телу и душе хочется сменить обстановку и получить немного душевного умиротворения, ощутить приятность абсолютного безделья и набраться свежих впечатлений. Но отдых тоже нужно планировать так, чтоб потом не жалеть о напрасно потерянном времени. Мы постараемся посоветовать вам что-то дельное.